做宅女也要有技術含量，宅在家里，利用三天時間就可以驚艷變身!小編教你，三日美白短期瘦身全攻略，愛美的你快快學起來吧~！

宅女們的小心機告訴自己，別看你們出去玩兒朋友圈曬得High，等回來看到我更加纖瘦的身材，更加白潤的肌膚，對比你們曬成半黑不黑也不小麥的肌膚，還有去吃小吃胡吃海塞凸顯的小肚腩，一定會叫苦不迭。

不過，要在三天內實現顯著的效果，宅女們也要講一點策略~

三天變美全攻略：堅定意念

日本美容專家佐伯千鶴有一套獨門的意念美容法，她認為任何保養都緣于一個人的整體生活態度和習慣，然后要給自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……“吸引力法則”也如是說，當你確認自己會變美，并且內心篤信著，那你接下來的三天一定會在這樣一個越來越美的生活狀態和磁場內美下去。

三天變美全攻略：把握好睡眠時間

俗話說得好：“美女是睡出來的。”這三天也不要放縱自己熬夜和玩樂，反正都選擇了“宅”，不妨就徹底放松身心，每天好好入睡，通過充足睡眠來確保健康與美麗不愧是又好又省的美膚秘訣。

小貼士：為了確保更安好的入睡，可以在睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒種，每只腳只做5次，這樣做有助于收獲深度睡眠。