運(yùn)動(dòng)一：游泳

夏季來(lái)襲，不管穿多少都會(huì)覺(jué)得悶熱，如果能夠時(shí)刻躺在水里就好了，但我們畢竟不是魚(yú)，還是要生活在陸地上的，不過(guò)有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是既可以消暑，也可以緩解工作壓力和疲勞的!那就是游泳!

健身教練表示，游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉你所有的肌肉，還能提高你的心肺功能。實(shí)際上，游泳是非常好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿嗽谒械淖枇Ρ仍陉懙厣洗?2倍，所以游泳所消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)都要多。在游泳過(guò)程中克服的阻力會(huì)讓你覺(jué)得工作中的煩惱也是可以克服的，這樣就可以達(dá)到放松的狀態(tài)。而且，在游泳過(guò)程中，你的身體也會(huì)得到很好的鍛煉，既可以塑造美體，也可以放松身心，何樂(lè)而不為呢?

運(yùn)動(dòng)二：高爾夫球

高爾夫球是近幾年來(lái)比較興盛的運(yùn)動(dòng)，如果你不想被時(shí)代拋棄，那么，學(xué)會(huì)高爾夫球也是很有必要的。專(zhuān)家表示，高爾夫球原本是“貴族運(yùn)動(dòng)”，并不是所有有都會(huì)的，但這種原本是“貴族運(yùn)動(dòng)”的體育項(xiàng)目現(xiàn)在已經(jīng)比較普及了，置辦行頭和租用場(chǎng)地的價(jià)位并不比網(wǎng)球貴多少，而且高爾夫球可以讓你的思想變得沉穩(wěn)，對(duì)于人的性格塑造也很有幫助，因此，學(xué)習(xí)高爾夫球是很不錯(cuò)的放松選擇哦!

實(shí)際上，一進(jìn)到高爾夫球場(chǎng)，即使你有很多工作煩惱，也會(huì)拋之腦后，這是因?yàn)橐坏┻M(jìn)入高爾夫球場(chǎng)，不集中精力的話，揮桿子的時(shí)候，球是很難進(jìn)到球洞的，這樣的話，拿不到好成績(jī)。反之則分?jǐn)?shù)會(huì)越打越高，在揮桿進(jìn)球的過(guò)程中，你的疲勞也會(huì)一掃而光。