美味但毀容的食物

咸菜

國人喜愛的口味無外乎咸鮮、麻辣、酸甜等，而咸味的食物中含有大量的鹽分，雖然能提高食欲，但造成血壓容易升高之外還會破壞皮膚。

首先，鹽容易增加腎負擔而引起皮膚水腫，鹽中的鈉離子代謝需要腎臟的參與，如果不能及時代謝出體外，那么容易導致鈉潴留而引起水腫。這種現象在月經前期更為明顯。

其次，鹽還會導致人體組織中的水分減少，而排出體外的水分增多，這樣不僅不利于皮膚保濕，還會出現皺紋等問題。同時這也是咸味東西吃多了容易出現口渴的原因。

另外，我們都知道維生素是保持好面容、維持年輕態必須的物質，而咸菜或其他腌制食物，其中維生素流失嚴重，不利于皮膚健康。

生活中不僅僅咸菜含有大量的鹽分，也還有很多隱形鹽的存在，如醬油、雞精、調味包、薯片等，其中也含有鹽分。

汽水

汽水、果汁、奶茶、巧克力、糖果等飲品，屬于高糖、高熱量的食物。其中的糖分不僅容易導致人體肥胖，還會引起的皮膚的色斑，糖容易和蛋白質發生糖基化反應，導致色斑和皮膚皺紋的出現。

最近網絡上流行的一張照片就反應出飲料對皮膚的影響，一位女孩堅持30天不喝飲料，結果眼睛周圍的浮腫消失了，皮膚的顏色也有所提亮，臉也明顯變瘦了。

炸雞

隨著韓劇在年輕人中的熱播，其中炸雞配啤酒的吃法更是吸引了一些粉絲。但是油脂食品不僅熱量高，容易導致肥胖，還會對皮膚造成威脅。

首先，油炸食品中高油脂、高脂肪、高蛋白容易導致身體內油脂過多，皮脂分泌旺盛引起皮膚毛孔粗大、出油、痘痘、粉刺等問題。

其次，油炸食品中還容易缺乏維生素和膳食纖維，膳食纖維的缺乏會導致人體便秘、口臭、色斑。而高溫油炸還破壞了食物中的脂溶性維生素，如胡蘿卜素、維生素E、維生素A等，當人體缺乏這些維生素時，容易出現色斑、粗糙和角質層增厚等現象。

白酒

雖然我們提倡大家適量的飲酒，促進血液循環，適量的飲用葡萄酒進行美容。但是不提倡酗酒。

首先，酒精也會導致人體肥胖，因為其中也包含熱量，當熱量無法及時消耗時，自然變為脂肪堆積起來。

其次，酒精的代謝會消耗體內大量的水分，讓皮膚失水并失去彈性，不僅加速皮膚的衰老，還容易出現皺紋。

另外，酗酒還會導致體內維生素B1的缺乏，容易患上腳氣病。

所以，生活中的這些美食，雖美味帶卻對健康不利。那么吃哪吃食物可以讓肌膚更健康和美麗呢?