1、油炸食物

油炸食物是不少女性喜歡食用的食物種類，各種快餐店、小吃店也會陸陸續續的推出各種各樣的套餐活動，來吸引消費者，女性、兒童是較大的消費群體。

不論是烤雞腿、烤雞翅還是薯片都屬于油炸食物，焦黃的顏色、清脆的口感，在無形中為食物增加了不少亮色。

對于生理期女性來說，千萬不要為了一時的貪嘴而過多的食用這樣的食物，以免造成身體受到傷害。這是因為在生理期的時候，身體會受到黃體酮的影響，造成皮膚皮脂分泌不斷增多。

皮膚會顯得非常油膩，這個時候身體的毛細血管其實是處于擴張的狀態，皮膚會顯得非常敏感，要是過多的食用油炸食物，往往會增加皮膚的負擔，造成皮膚呼吸不暢是常見的情況。

嚴重的時候，甚至會造成粉刺、痤瘡等常見的皮膚疾病出現，造成身體脂肪代謝出現紊亂，過多的脂肪堆積在身體中，造成肥胖也是常有的事情。

另外，油炸食物使用的油往往是經過反復使用的，“千滾油”并不是夸張的說法，這樣的油經過長時間的煮沸，往往會產生過多的脂質氧化物，這樣的脂質氧化物要是進入到身體中造成皮膚早衰也是常見的情況，進而會讓人顯現出蒼老的一面。

因而，在生活中，處于生理期的女性最好不要多吃油炸食物，以免傷害到身體。

2、辣椒

生活中，人們的口味偏向于辣味，不少人是無辣不歡，吃辣的女性也有很多，但是，處于生理期的時候最好就不要吃辣椒了。

不少人會產生疑問，生理期的時候，身體不是正處于虛弱的時候，女性這個時候身體偏寒，適當的食用熱性的食物對于調節身體不是更加有效嗎?

辣椒剛好屬于熱性較重的食物，其實在生理期的時候，女性最好不要食用熱性較重的食物，這是因為血熱容易造成生理期出血量增多，時間長甚至會加重貧血。

另外，辣椒屬于刺激性較重的食物，在經期食用容易造成經血不斷增多，造成痛經也是常有的事情，這一點也希望大家要注意。