馬甲線女王袁姍姍活力現(xiàn)身 熱情ZUMBA?嗨翻“世紀(jì)大趴”

【2016年8月21日，上?！恳粓龌盍λ纳涞那恕笆兰o(jì)大趴”在上海世紀(jì)公園阿迪達(dá)斯“夏練國度”上演，躁動(dòng)了整個(gè)申城。千位滬上運(yùn)動(dòng)愛好者和知名運(yùn)動(dòng)達(dá)人，在專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)下體驗(yàn)了四項(xiàng)風(fēng)靡全球的訓(xùn)練項(xiàng)目——PUMP、COMBAT、ATF(adidas Training Formula)，ZUMBA?。馬甲線女王、知名藝人袁姍姍活力領(lǐng)舞熱情ZUMBA?環(huán)節(jié)，與現(xiàn)場的女生們一起用汗水和熱情來詮釋對運(yùn)動(dòng)的終極信念。

世紀(jì)大趴的四項(xiàng)訓(xùn)練課程：

PUMP

作為世界上最快的塑型方法之一，PUMP兼?zhèn)淞擞醒踹\(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)、通過科學(xué)配重，配合多頻率和持續(xù)性動(dòng)作從而達(dá)到燃脂塑形目的。PUMP追求的是在動(dòng)感激昂的音樂中挑戰(zhàn)身體每塊肌肉群，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)追求最大的強(qiáng)度，迅速燃燒脂肪，為身體充電。

COMBAT

COMBAT源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，兼?zhèn)潇`活性和力量訓(xùn)練。通過精心設(shè)計(jì)的組合動(dòng)作，全面調(diào)動(dòng)體能，感受激情，力量和氣勢迸發(fā)的興奮感。

ATF

ATF全稱adidas training formula，是阿迪達(dá)斯研發(fā)的一組簡單、易操作的針對臀部和腹部塑性的專業(yè)課程，融入了包括負(fù)重訓(xùn)練、身體自重訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練、平衡柔韌訓(xùn)練、全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練等多種訓(xùn)練元素，結(jié)合普拉提和舞蹈等動(dòng)作，通過墊上徒手運(yùn)動(dòng)達(dá)到訓(xùn)練效果。在阿迪達(dá)斯專業(yè)教練的帶領(lǐng)下，女生們一起親身體驗(yàn)充滿動(dòng)感與能量的60分鐘的塑型練習(xí)。