夏天要來了，百搭又性感的吊帶背心準備好了嗎？又是各種聚會各種海邊游玩，心機露背裝、比基尼你都準備好了嗎？無奈看了一眼后背的痘痘心立馬淡下來了……后背長痘怎么辦？不用怕，往下看你就知道了！

痘痘發生的原因

1、高溫流汗，吸收汗水的衣服貼著肌膚，就容易滋生細菌導致痘痘出現

2、護發品、造型品接觸背部肌膚未做好徹底清潔

3、床單不常更換

4、洗澡時的沐浴用品沒有清潔干凈

5、生活作息敘亂或太刺激的飲食

6、內分泌問題

以上只是一般人背上長痘痘比較常見的原因，可以試著看看自己是不是有這些生活習慣，但其實背上長痘痘的原因很多，無論是作息、飲食或生活習慣都有可能，如果除去了以上幾點但背上痘痘還是冒不停，建議還是要去看醫生找出原因不要自己亂擦藥！

預防或降低痘痘生成

1、勤洗澡

在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，盡管是夏天，你可能覺得冷水澡比較爽，但是冷水的清潔效果比較低，而且皮膚突然遇冷，毛孔收縮，這就造成了毛孔內部的雜質無法清洗干凈。所以洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。

2、經常更換寢具和睡衣

我們每天睡覺時會留下大量的皮脂、頭發在被子和枕頭上，據說寢具上的細菌是馬桶的18倍！可想而知是多么的臟！這些細菌不僅誘發后背的痘痘，臉上偶爾長出來的痘痘也極有可能是因為這個原因導致的！建議一個月清洗一次寢具，5年更換一次新的被子，2-3年一次更換新枕頭。

3、多運動

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之后一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

4、注意飲食

飲食上少吃油分過多的食物，辛辣的、海鮮類的、刺激性的食物都會增加臉上和背部的痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜。富含維生素c的食物可以有效的改善肌膚，減少自由基，起到美白的作用。

5、清肺熱

在中醫上，背部總長痘痘有其深層的根源，肺熱是通常的原因，因此如果你找中醫去看病，他會給你開清肺熱的藥物。不過，除了藥物，你可以采取食療的方法，白色的瓜果通常有清肺熱的功效，比如梨子、白蘿卜。