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天天運(yùn)動(dòng)的人是怎么堅(jiān)持下來(lái)的 金鐘國(guó)堅(jiān)持健身18年

2017-12-14 18:40:00 來(lái)源:

相信喜歡韓國(guó)或者對(duì)韓國(guó)文化熟悉的朋友們都一定知道一部綜藝——《Running Man》,《Running Man》在成立之初是8名成員,其中斯巴達(dá)金鐘國(guó)是令人顫抖的存在,就因?yàn)樗釔?ài)健身,對(duì)健身達(dá)到了一個(gè)癡迷的程度。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)究竟是什么讓他們堅(jiān)持下來(lái)了。

首先不可少的一定是一顆對(duì)運(yùn)動(dòng)狂熱的心,就像金鐘國(guó)一樣運(yùn)動(dòng)對(duì)他而言就像吃飯式的簡(jiǎn)單和日常。有人說(shuō):“興趣是最好的老師。”運(yùn)動(dòng)同樣也不例外,如果對(duì)運(yùn)動(dòng)的初衷只是玩玩或者基于某種利益的觀念,這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定維系不長(zhǎng)。

其次就是自身強(qiáng)大的毅力在堅(jiān)持。不是特別熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都知道運(yùn)動(dòng)很大程度上是一件相對(duì)困難和乏味的事情,很挑戰(zhàn)人體的極限。因此有人說(shuō),倘若你能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瘦身幾十斤,那沒(méi)有什么事情是你堅(jiān)持不下來(lái)。雖然這句話(huà)有夸張的成分,但也表明了運(yùn)動(dòng)需要人有強(qiáng)大的毅力。

再則就是你開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的初衷在催使你堅(jiān)持。有的人因?yàn)樗苄瓦\(yùn)動(dòng),有的人因?yàn)榻】颠\(yùn)動(dòng),有的人因?yàn)槭聵I(yè)要求運(yùn)動(dòng)等等,總之不同的初衷同一種方法。每次運(yùn)動(dòng)到想“死”的時(shí)候,只要想想自己開(kāi)始的目標(biāo)是什么,就會(huì)有源源不斷的能量輸入到你的體內(nèi),迫使你堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。

最后就是運(yùn)動(dòng)后留下的汗水。要問(wèn)運(yùn)動(dòng)的人什么時(shí)候最愉悅,那就是運(yùn)動(dòng)后流下的汗水,那是你辛苦堅(jiān)持的徽章,是你運(yùn)動(dòng)的痕跡,所以很多人在運(yùn)動(dòng)后都會(huì)自拍留念。

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