2019年下半年,沉積許久后的鄭爽因“戀愛腦”再次成為熱搜常客,她和男友在戀愛觀察類真人秀節目《女兒們的戀愛》中的相處模式,也引發了眾多網友熱議:類似“我男朋友……”“我老公……”口頭禪,被網友評論最令人反感的情侶秀恩愛模式。

“戀愛腦”式情感咨詢案例增加

珍愛網情感咨詢師周老師表示,近年來,在獨立意識日盛的輿論環境中,愛情至上的“戀愛腦”似乎受到了大眾的集體討伐,不少女性用戶(不乏男性用戶)因為“戀愛腦”遭遇情感失衡后,迫于社交關系網壓力,導致情緒宣泄出口較少,因此,越來越多的用戶,選擇通過專業機構,來幫助自己走出情感陰霾。據珍愛網情感咨詢提供的數據顯示,因“戀愛腦”而導致關系失衡的案例呈上升趨勢。

戀愛腦,指的是一種愛情至上的思維模式。表現在情感生活中,就是一旦走入戀愛或婚姻中,就會逐漸失去自我,將所有的心思都放在戀人身上,事事以對方為中心,每天都在患得患失,思考如何維護好這段關系。如果得不到戀人的同等回應,或者遭遇失戀,就會感到失去了全世界。這種看似感人的做法,實際卻往往會給另一半帶來巨大的壓力。珍愛網情感咨詢表示,出現“戀愛腦”,主要原因有三點:

戀愛關系母嬰化:健康的戀愛關系,建立在兩個獨立的個體之間。而“戀愛腦”式婚戀,則容易將戀愛關系進行母嬰化。本因相互欣賞,相互扶持的婚戀關系,變成一方過于在意,另一方無所回應。網絡熱議的“養兒子”式戀愛,就是母嬰化的婚戀關系。一旦一方將所有的期待,信賴,需求都寄托在對方身上時,希望雙方融為一體,無所保留,這時,對方往往會感到沉重,不堪重負,甚至選擇逃避。就如同隨著嬰兒的逐漸長大,會逐漸擁有自己的意識,會逐漸離開母親的懷抱。而對于母親過度的關心,會產生負累感。

忽視親密關系邊界:婚戀關系是一種親密關系,但也需要保留必要的邊界。珍愛網情感咨詢師周老師表示,健康的婚戀關系應該有一定的自我邊界,發生在獨立個體之間。一旦關系越界,就會給對方造成壓迫感。除了主動越界,過分依賴戀人,也是一種越界行為,兩人應該相互扶持,但依然應該保留一定獨立性。忽視彼此之間的邊界,會給雙方都造成負面影響。越界者希望得到同等回應,被越界者則容易感受到入侵感。

低估自我價值:情感咨詢案例中,出現戀愛腦癥狀的用戶,往往自我認知體系出現不同程度的偏差,過分拔高對方的價值,而低估自身價值,無法正確判斷自我,將自己在情感中的姿態放得過低。出現這種原因,與原生家庭及周圍的社交環境有較大的關聯性,如果父母的相處模式出現了失衡與不對等,子女在成年后容易缺乏安全感,試圖通過討好的相處方式,獲得對方的愛的回應。

如何拯救“戀愛腦”?

婚戀關系經營因人而異,各具特色。在婚戀生活中,我們需要時時關心戀人,但也需要保有自己的底線,避免“一談戀愛,智商直線下降”的戀愛腦。珍愛網情感咨詢根據案例庫經驗總結,整理了幾個實用小技巧,希望有所助益。

1. 認識自己,建立親密關系自信:首先,我們需要明確,一段婚戀關系的開始,必然是兩個個體的相互吸引,不存在一方的委屈求全,充分認識自身的優點,學會各自精彩,在戀人不在身邊的時候,也能活的精彩,建立在親密關系中的自信。

2. 關注自身,建立自尊感:堅持自己的原則,不要一味迎合對方,否定自己,降低自己的底線。時刻關注自身的感受,建立自尊感受。

3. 保留親密關系中的獨立空間:親密關系中,獨立空間必不可少,毫無私人空間,無孔不入的婚戀,將會給雙方都帶來壓迫感。給彼此留有一些獨立空間,擁有各自的小天地,將會給親密關系帶來不一樣的色彩。

隨著社會的發展,人們對情感生活的質量提出了更高的要求。珍愛網情感咨詢用戶中,與鄭爽情況類似的“戀愛腦”相關案例,數量正在逐年上升。深陷其中的用戶,普通的親友間溝通紓解,往往難以見效,越來越多的“戀愛腦”用戶,選擇通過專業途徑進行自救,成效顯著。