晚上不吃飯能減肥嗎 減肥 節食
減肥的黃金法則就是“管住嘴邁開腿”那么對于很多動不起來而且沒有時間做運動又有減肥需求的人來說，只能管住嘴了，那么晚上不吃飯能減肥嗎？晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大于利的，少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會多攝入脂肪，產生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養素不能平衡，不利于健康。下面中國時尚網小編用事實來告訴你晚上不吃飯到底能不能減肥！
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