劉惜君是客家人，生活在廣東梅州一個很普通的家庭，媽媽是一個公司文員，爸爸則經常在外工作，初中時父母離異，之后和母親一起生活。四五歲時就能把一首歌完整背下來。有一次媽媽和朋友們唱K，那首歌叫《無言的結局》，小惜君說她要唱，雖然不懂歌詞，但她沒有唱錯，而且吐字很清晰，節奏也跟得上，全場的客人、服務員都停下手中的活聽她唱歌 ?。

　　高中就讀于深圳市沙頭角中學音樂班，開始接受全面的音樂學習。在校期間劉惜君蟬聯了兩屆"校園十大歌手"冠軍，讓惜君更加愛上了音樂，也更堅定了學習音樂的信念 ?。

　　2004年2月，還在上高一的劉惜君在傲旗音樂舉辦的“不精不選”歌手大賽中，以一首《多么的想你》奪得冠軍 ?。同年推出單曲《貝殼風鈴》 ?，并獲得深圳2004年度“鵬城歌飛揚”十大金曲獎 ?。

　　2006年，劉惜君被選中演唱電視劇《梅艷芳菲》主題曲《不必再懷念我》 ?，她也由此獲得深圳2006年度“鵬城歌飛揚”最具突破新人獎。同年，羅比·威廉姆斯在世界巡回演唱會的中國站中，劉惜君受邀參與曲目《Better Man》混音版的錄制 ?。之后，劉惜君考入了廣州星海音樂學院 ?。

　　2007年12月25日，發行個人首張EP《Sara劉惜君》，專輯中收錄的《貝殼風鈴》獲“鵬城歌飛揚”年度十大金曲獎 ?。

　　2008年5月，她在第五屆校園音樂先鋒邀請賽上奪得亞軍 ?。之后，又作為深圳的代表歌手參加了香港亞視“5·12齊心抗天災”大型賑災義演。同年7月8日，發行其第二張EP《君臨天下》 ?。

　　2009年，劉惜君在朋友的鼓動下參加了湖南衛視“快樂女聲”比賽 ?，最終獲得全國五強，受到了更多的關注。8月25日發行單曲《退出》 ?。

　　2010年1月21日發行首張個人專輯《愛情花園》，憑借這張專輯獲得音樂先鋒榜“內地先鋒新人”、“最具人氣先鋒女歌手”和“鵬城歌飛揚”年度最受歡迎女歌手獎 ?。其中，專輯的非主打歌曲《我很快樂》被廣為傳唱。5月7日舉行出道以來的第一場個人音樂會“劉惜君“音樂·源泉”Live音樂會” ?。隨后，她簽約立音國際，發行勵志單曲《羊角花又開》。11月26日，劉惜君作為唯一一位中國女歌手代表參加俄羅斯圣彼得堡“全球保護老虎高峰會議“并登臺演唱 ?。

　　2011年5月26日發行第二張個人專輯《拂曉》 ?，首次擔任專輯制作人，并憑借這張專輯獲得2011年度音樂先鋒榜“內地最受歡迎女歌手”等眾多獎項。7月28日，劉惜君出演的首部影視作品《夏日甜心》之“三點十分”在網絡首播，12小時內點擊率破1300萬 ?。8月12日，劉惜君在第26屆世界大學生夏季運動會開幕式演唱 ?。

　　2011年11月，劉惜君參加了綜藝節目《歌聲傳奇》 ?，在“蘇芮專場”以一首《親愛的小孩》創下該節目唯一的“打通關”記錄 ?，并在2012年12月28日的《歌聲傳奇》王中王總決賽中，憑借《何日君再來》、《我只在乎你》一舉奪得冠軍 ?。

　　2012年5月28日發行畢業季傷心戀歌《愛別離》，后成為電影《傷心童話》主題曲 ?；同年11月27日發行個人第三張專輯《惜·君》致敬偶像鄧麗君，專輯10首歌全部翻唱自鄧麗君的經典歌曲，并全部重新編曲 ?。12月29日，劉惜君首次放歌臺北，在臺北小巨蛋演唱《羊角花又開》 ?。

　　2013年，劉惜君獲邀擔任香港服飾集團another-Group旗下女裝品牌a.y.k的年度形象代言，這也是劉惜君首次接獲時裝代言 ?。

　　2014年1月12日，劉惜君出任紀念鄧麗君演唱會形象大使 ?，并在演唱會現場演唱了鄧麗君小姐的音樂作品《你怎么說》和《星》 ?。8月22日，劉惜君在香港九龍舉辦的第一屆粵語歌曲排行榜頒獎典禮上斬獲最受歡迎女歌手，最受歡迎專輯《惜·君》和最受歡迎歌曲《忘記他》三項大獎 ?。10月17日，劉惜君作為深圳美女代表亮相《天天向上》，親自擔任導游，向觀眾介紹深圳的標志性景點 ?。

　　2015年2月，在BTV卡酷春晚上壓軸演唱迪士尼動畫電影《冰雪奇緣》中文版主題曲《Let it go》 ?。9月16日，劉惜君發布了簽約亞神音樂后的開山之作《莫忘空城》 ?。10月16日，亞神音樂在北京舉辦記者會，正式宣布劉惜君加盟旗下，好友張靚穎和同門師姐徐佳瑩現身助陣并送上禮物與祝福 ?。11月11日，發行睽違樂壇三年、嗓子治愈后的回歸專輯《當我身邊空無一人》，同日在北京舉辦新專輯首唱會 ?。12月5日，在“音樂先鋒榜”2015年度頒獎典禮上，贏得內地十大金曲《莫忘空城》、網上人氣先鋒女歌手和最受歡迎先鋒女歌手五強三項大獎 ?。

　　2016年2月，為電視劇《女醫·明妃傳》獻唱片尾曲《直到那一天》 ?。4月29日，在深圳舉辦“不7而遇”慶生會 ?。