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北方沙塵暴霧霾大作 10個方法讓你遠離空氣污染 2015-12-10 09:26:00 英國《每日郵報》近日載文，刊出英國倫敦大學國王學院環境健康教授、英國頂尖空氣污染問題專家弗蘭克•凱利博士等多位專家總結出的“避開空氣污染的十個小方法”，讓大家在復雜的污染環境中把傷害降到最低。等待紅綠燈，盡量往后站車流量大的繁華路段，汽車尾氣污染也會更嚴重，應盡量避開這些路段或者盡快穿...… 查看全文
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喝水是有學問的！每天什么時候喝水、喝多少才健康？ 2015-12-10 09:11:00 人群喝法不同感冒的人：喝更多的水。《紐約時報》2011年1月21日撰文指出，感冒時多喝些水或純果汁，對于疾病康復很有幫助，因為有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發燒了，人體出于自我保護機能的反應要自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，需要補充大量水分。多喝水不僅促使...… 查看全文
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你是否常常生病？經常長跑可預防多種疾病哦！ 2015-12-09 10:10:00 有助于提高心肺功能長跑是一項老少皆宜的，以下肢為主的全身運動，它的好處有很多。你會發現長期堅持長跑的人，他們的心肺功能都比較強大。心肺功能好，是一個人身體健康的標志。每周堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，并且堅持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛煉的人會慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量會比較低，...… 查看全文
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電熱毯有輻射嗎？冬天使用電熱毯的注意事項 2015-12-09 10:02:00 電熱毯來源電熱毯已有100多年的歷史，一般的家庭中都出現的比較多，它主要的目的是溫暖被窩以達到人們取暖的要求，當然也可以去除被褥的潮濕性。電熱毯的制作成本比較低，操作簡單方便，在市場上流通甚廣。電熱毯有輻射嗎大家都知道電熱毯是屬于電子產品的，都是帶有一定的輻射，對人體的危害也是有的。目前電熱毯發展已有了很大的進步，已研...… 查看全文
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教你冬季如何輕松減肥 “三三三”減肥法輕松減脂 2015-12-09 08:36:00 很多人都知道減肥要靠運動和飲食，但是真正堅持下來的減肥成功的并不多，有沒有快速減肥的方法呢?其實只需依照“三三三”的原則便可輕松達到瘦身目的。首先說下飲食方面的三三三原則，不少人聽從各種消息堅持在節食減肥道路上的人，都在嚴格控制著自己的飲食，許多愛吃的食物只能強忍著欲望不敢動口，卻越忍越餓，越是...… 查看全文
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呼吸就能減肥？腹式呼吸法輕松瘦肚子 2015-12-08 16:29:00 呼吸對于一個人的情緒，一個人的健康，一個人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。呼吸分成“胸式呼吸”與“腹式呼吸”兩種。大部分人都習慣胸式呼吸法，這是一種利用口鼻與肺部的呼吸法，當吸入空氣時胸腔會擴大，一呼一吸間...… 查看全文
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天干物燥，頭發老是起靜電怎么辦？6招教你告別毛躁回歸順滑 2015-12-08 16:09:00 方法一：梳頭發前用防靜電產品方法一：梳頭發前用防靜電產品塑料和尼龍發梳容易和頭發摩擦產生靜電，使用木梳或者牛角梳則要好得多。或者先給梳子噴上一些潤發噴霧使其變得濕潤，給頭發與發梳之間建立保護層，令梳理過的頭發服帖不毛躁。方法二：利用防靜電干衣紙方法二：利用防靜電干衣紙衣服烘干機里使用的柔順紙可以減少干燥過程中衣服摩擦引...… 查看全文
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冬天鏡片有哈氣？3個小妙招教你防止眼鏡起霧 2015-12-08 13:35:00 方法1【在眼鏡上涂上洗潔精】這里小編講一個親身經歷的例子。小編有次出差到江蘇南通，不巧的是雨刮器壞掉了。天上又下大雨，這時候經過一位師傅的指點，買了瓶洗潔精噴在汽車玻璃上，結果就不影響視野了。水不斷從玻璃上滑下，這招對于”冬天怎么去除眼鏡上的哈氣“同樣適用。方法2【在眼鏡上涂上肥皂水】冬天怎么去...… 查看全文
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憑什么你吃這么多還能這么瘦？瘦子的心機消耗10%熱量 2015-12-08 11:55:00 瘦子除了天生的好基因，更多地還是靠吃不胖的飲食法則致勝! 每天多吃的習慣你有么?不論是時下正熱的“輕斷食”減肥或者更激烈的節食減肥，其實瘦起來都不太輕松，畢竟吃好睡好了生活才有意思，瘦得這么勉強，還真不是我們說堅持就能堅持下來的事情。所以說，想要靠“少吃”來減肥...… 查看全文
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北方霧霾如何破？教你除了口罩還可以這樣做！ 2015-12-08 09:09:00 社會發展，環境污染，霧霾也成為影響人們生活的一大問題。既然空氣質量暫時無法改善，移居他處也難以實現，所能做的就是通過健康生活來提升來對抗霧霾了。 對抗霧霾怎么好?在人口密集的大城市中，每當降溫、刮風和下雨之后，陽光燦爛的日子過不了幾天，霧霾就會重出江湖。鋼筋水泥的森林中，車滿為患的道路上，二氧化碳排放量巨大，...… 查看全文
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冬季汽車玻璃有霧怎么辦？教你3個辦法就可以解決！ 2015-12-07 17:50:00 方法1：用汽車防霧劑，洗潔精，沐浴露等使用汽車專用防霧劑。先將前擋風玻璃內側擦拭干凈，然后噴上適量防霧劑，在用清潔的毛巾擦拭干凈即可。防霧劑可以在水分子與玻璃內側表面之間形成一個驅水層，從而保持玻璃表面的潔凈，防止結霧。當然如果沒有汽車防霧劑，你也可以用洗潔精或者沐浴露代替哦!優點：防止起霧效果維持時間較長，十天半月左...… 查看全文
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冬季預防感冒小妙招，檸檬水抗感冒提高免疫力 2015-12-07 17:01:00 一、提高免疫力檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。二、促進傷口愈合維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內炎癥。三、抗擊皮膚衰老黑基表示，檸檬水的抗氧化作...… 查看全文
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坐著也能瘦，辦公室坐著做的瘦身操，辦公室減肥操 2015-12-07 16:38:00 今天為大家分享辦公室減肥坐姿法，這款動作有助伸展整個下半身，從小腿到大腿、臀部，特別針對較難運動到的大腿外側，藉由下彎動作完全延展開來，幫你掃除擾人馬鞍肉。讓你坐著也能輕松瘦身!Step1：準備一張椅子，坐于椅子前1/3位置，雙腳打開約與肩同寬，雙手放在雙膝上方。Step2：彎左腳，將左腳腳踝放在右膝上方，腳尖前側建議...… 查看全文
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快速減腹部脂肪，每天只需5分鐘還你一個平坦小腹 2015-12-07 16:21:00 減肥腹部最好的方法運動搭配輔瘦生命在于運動，減肥更在于運動。科學合理的飲食和運動，可以有效的消耗體內的脂肪和糖，使熱量的消耗大于熱量的攝入，從而達到減肥的效果。對于最容易堆積脂肪的腹部來說，飲食固然重要，但是運動的同時搭配使用輔瘦才是最健康、快速的瘦腹方法。輔瘦取輔助瘦身之意，與減肥藥有著本質的區別，不僅不含任何違禁成...… 查看全文
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小編推薦：可能是世界上最好吃的雞蛋做法 2015-12-07 15:53:00 “雞蛋云”的這種雞蛋的做法不僅看起來萌噠噠，因為其豐富的營養可以成為你絕妙的早餐。而且操作起來也十分簡單。這道簡單的菜品一定要注意火候，蛋清和蛋黃烤至完美才能外表可人。如果覺得有些單調，可以在烘烤前加入喜歡的配料，比如香腸丁、培根、洋蔥、辣椒等，或者新鮮香草等調味料。配料：8個雞蛋1湯匙磨碎的帕...… 查看全文
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年華似水匆匆一瞥 6種抗衰老飲料幫你留住青春 2015-12-07 11:16:00 解渴又好喝同時幫你留住青春，什么飲料這么神奇?其實這種“靈丹妙藥”就在手邊，既不昂貴也不稀少，仔細讀完這篇文章，好好利用周圍的“武器”抵抗皺紋，讓你的肌膚再次重返二十歲。1、茶延緩衰老如果你討厭苦味的咖啡，那茶葉就是適合你的另一選擇。茶葉有抗衰老的好處，比如在綠茶中的茶多...… 查看全文
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你還在痛苦減肥嗎 辣媽胡靜教你輕松減肥 2015-12-07 10:49:00 胡靜曬健身房美照近日，胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓練，又有有氧運動。還附文稱：“終于找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉”。照片中的胡靜身材健美，腰腹纖細無贅肉。想要減肥的吃貨們不妨取取經，看看辣媽都用什么運動消耗了那些吃下去的肉!1、瘦手臂啊瘦手臂！利用啞鈴的側...… 查看全文
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日常護膚記住5個小秘密，保持肌膚水潤輕松過冬 2015-12-04 15:45:00 Secret1讓皮膚喝足水原理：當皮膚吸收大量水分，屏障功能就會下降，有效成分才更容易從角質層細胞透進去。中山大學附屬第三醫院皮膚科主任賴維說，這是因為皮膚天生下來是保護我們機體的最外層的屏障，很多物質都不易被皮膚所吸收。皮膚的吸收能力受很多皮膚的厚度、皮膚的完整性、年齡、部位、含水量、物質的理化性質(是否為脂溶性等)...… 查看全文
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臉上長痘怎么辦？記住3點快速祛痘消痘印 2015-12-04 15:27:00 現在的年輕人由于工作壓力過大，平時也不太注意休息和飲食，造成了很多的肌膚狀況。其中臉部長痘痘就是比較常見的一種情況，那么你知道臉上長痘痘怎么辦嗎?下面美容小編就給你支幾招，讓你輕松告別痘痘，再現白嫩肌膚。1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要...… 查看全文
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如何預防季節性脫發？3個方法幫助你解決季節性脫發！ 2015-12-04 13:11:00 妙招一：清潔脫發的原因有很多種，最基本的原因就在發囊上。毛囊是毛發深入頭皮的部分，毛囊與毛發共同開口于皮膚表面。由于油脂分泌過旺，或沒有及時清除掉緊附在頭皮上的死皮細胞，它們會與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發囊口。所以洗頭時清潔要徹底。妙招二：營養空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。護發素不僅能柔...… 查看全文
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